Il benessere che nasce dall'ascolto interiore

Benvenuti in questo spazio dedicato alla calma e alla mente.
Il mio percorso con le discipline orientali viene da lontano: il Diploma Nazionale come Istruttore nel settore fitness e benessere per la Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness (qualifica riconosciuta dal CONI tramite l'Ente di Promozione Sportiva MSP Italia), con specializzazione nel Metodo Iwakura, una disciplina profonda che racchiude   il Qi Gong interiore

Ho studiato  il Nei Gong, l'arte del lavoro interno che a differenza delle arti marziali tradizionali, qui non esiste un avversario là fuori: l'unico vero specchio con cui confrontarsi siamo noi stessi.

Ritorniamo all'ascolto, ma questa volta interiore, in cui ascoltiamo il nostro canto.

In questa sezione del sito, però, non troverete video di movimento o di pratica fisica. Il lavoro di insegnante richiede molta energia e ho pensato di creare brevi video che si possono ascoltare anche quando si è in pausa e ci troviamo in aula insegnanti, bastano un paio di cuffiette  per connettersi con un momento dedicato a noi. 

Anche le mamme che corrono sempre e hanno impegni di ogni genere, hanno bisogno di staccare la spina dallo stress quotidiano, anche solo per pochi minuti le mamme sanno ricaricarsi in un respiro. Con questo spirito ho creato le meditazioni passive che si possono ascoltare ovunque.

Prendersi cura di sé è il primo passo per potersi occupare degli altri con serenità.

Qui ho raccolto le mie meditazioni guidate: sessioni "passive", pensate per accompagnarvi a ritrovare il centro, il respiro e il silenzio. Vedete come la meditazione ha così tanto in comune con l'educazione musicale.

Questi spazi di sosta sono come una coccola e  un supporto per chi, ogni giorno, si prende cura dei più piccoli.